28（星期一）

　　29(星期二)

　　30（星期三）

　　31（星期四）

　　1（星期五）

　　菜谱

　　数量

　　菜谱

　　数量

　　菜谱

　　数量

　　菜谱

　　数量

　　菜谱

　　数量

　　中餐

　　奥尔良鸡腿

　　花菜炒肉片

　　土豆鸡蛋汤

　　鸡腿140克

　　花菜100克

　　肉片40克

　　土豆40克

　　鸡蛋15克

　　素鸡烧肉

　　豇豆炒肉丝

　　白菜粉丝汤

　　素鸡60克

　　腿肉100克

　　豇豆100克

　　肉丝40克

　　白菜50克

　　粉丝15克

　　鱼排

　　青椒面筋炒肉丝

　　冬瓜小排汤

　　鱼排120克

　　青椒30克

　　面筋丝100克

　　肉丝30克

　　冬瓜50克小排30克

　　红烧鸭块

　　肉沫豆腐

　　菜秧汤

　　鸭块150克

　　肉沫20克

　　豆腐100克

　　菜秧40克

　　肉圆

　　炒三丁

　　紫菜蛋汤

　　肥肉150克

　　土豆50克

　　黄瓜50克

　　肉丁30克

　　紫菜10克

　　鸡蛋20克