教学

目标

1.  让学生知道“拇指在上，其余四指在下”的扇形法或拳式握法的动作要点

2.  5-8米距离，80%学生能反手抛并双手接住飞盘，50%学生抛接准确

3.  增强学生自信，小组团结合作、树立集体荣誉感

教学内容

1.小飞盘：反手投掷（4-2）    2.游戏：3v3小比赛

重点

难点

1.反手抛法和双手接法

2.抛接连贯、准确

教学

准备

运动场一片；小飞盘10个；标志盘若干；小垫子10个

程序与

时间

学  练

内  容

教与学的活动

组织形式与要求

运动负荷

时间

次数

强度

开始部分

常规检查及导入

1.集合整队，常规检查，师生问好

2.宣布本课教学内容，学生明确学习内容与要求，做好上课准备

1.两列横队

2.学生认真听讲

准备部分

1.  持盘跑、夹盘跳等接力

2.相关练习

1.组织学生热身活动，学生3人一组循环练习

2.活动腕踝关节

3人一组，一两面对面站

2’

多次

中

基本部分

1.反手抛盘和双手接盘

2.游戏：3对3小比赛

1.学生集中，教师示范讲解做反手抛盘和双手接盘方法

2.组织学生模仿练习，教师巡回指导

3.学生示范，强调团结合作、盘不落地

4.学生再次尝试练习

5.拉开距离练习

1.组织分场地3对3小比赛

2.评价学习与反思

1.看教师示范、听讲解

2.3人一组，抛完跑到对面

3.强调重难点

4.认真练习

5.集体拉开距离练习

1.注意比赛规则和要求

2．学生总结与反思

2’

2’

2’

6’

多次

多次

多次

小

中

中

大

结束部分

放松与总结

1.教师语言引导，带领学生进行素质练习与身体放松活动

2.师生共同回顾本课学习情况

3.下课，归还器材

1.跟随老师动作进行身体放松练习

2.回顾本课学习情况，总结反思

3.整理器材

2’

1

小

生 理 负 荷 预 计

平均心率

约130次/分 左右

课    后    记

练习密度

约40%