31日（星期六）

1日（星期日）

5日（星期四）

6日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

糖醋小排

炒海带丝

番茄蛋汤

小排150克

海带丝100克

番茄30克

鸡蛋10克

烤肠

洋葱炒鸡蛋

平菇汤

烤肠100克

洋葱110克

鸡蛋30克

平菇30克

土豆牛腩

烧茄子

紫菜蛋汤

土豆120克

牛腩75克

茄子120克

紫菜15克

鸡蛋10克

红烧肉圆

面筋包青菜

萝卜汤

绞肉100克

藕30克

面筋泡10克

青菜130克

萝卜30克