19日（星期一）

20日（星期二）

21日（星期三）

22日（星期四）

23日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

土豆牛肉

　　糖醋包菜

　　番茄蛋汤

土豆100克牛肉70克

包菜110克番茄30克

鸡蛋10克

大肉串

芹菜胡萝卜炒干子

紫菜蛋汤

肉串120克

芹菜100克

胡萝卜40克

香干25克

紫菜5克

红烧肉圆

青菜面筋果

冬瓜海带汤

肉圆100克青菜150克

面筋泡10克

冬瓜30克

海带10克

盐水鸭腿

青椒土豆丝

萝卜粉丝汤

鸡腿120克

青椒20克

土豆100克

萝卜40克

粉丝10克

糖醋排骨

炒海带丝

青菜豆腐汤

排骨150克

海带丝100克

青菜30克

豆腐15克