教

学

目

标

1、 知道前滚翻的动作方法，说出前滚翻几个动作名称

2、 85％学生能做出蹬地并腿直膝向前滚动，15％学生能蹬地瞬间直膝，双手用力撑垫，团身紧前滚

3、 在游戏比赛中，体验团队合作意识，培养挑战自我的优良品质

教学内容

前滚翻

重点难点

重点：蹬地并腿直膝，收腿团身及时

难点：协调用力，滚动圆滑

教学程序

学练内容

教学过程设计

组织形式

运动负荷

次

数

时

间

强度

准   备   部   分

1、课堂常规

2、热身跑：听数站垫

3、热身操

1.体委整队，师生问好，简单的队列练习，介绍今天的学习使用的器材和活动场地。

2.围绕指定场地进行热身跑，听到相应数字几个人站垫子上，落单同学10个仰卧起坐

3.师生一起做热身操

1、四列横队

1次

1次

约

2′

约

2′

低

低

基      本     部      分

1、复习展示+讲解示范

2、分解模仿练习

3、分解合作练习

1、让学生自己复习之前的前滚翻动作，挑一名没有蹬地直膝学生展示，同时老师做一个正确动作，让学生对比说不同

2、每人腿之间夹纸，双手撑垫两腿直膝后踢。体会双手用力撑垫，双腿直膝并拢蹬地发力。

3、①两人一组，一人坐垫上推同伴肩，另一人从蹲撑开始做蹬地直膝手撑动作。交换练习

②两人一组，将两张垫子组合成有坡度的，一人由直腿蹬地开始，当后脑勺着垫时，及时屈膝团身前滚；另一名同学在一侧言语提示他“收”。交换练习

3次

4次

3-4次

2-3次

约

1′

约

2'

约

2′

约

2′

中

中

中

中

基    本   部    分

4、完整练习

5、优秀生展示

6、比赛“加油摩托”

两人一组，在坡度垫上进行完整动作练习，一人做另一人提示纠正；要求蹬地直膝，双手支撑，收腿团身及时。交换练习

5、老师挑选出做的好的学生上来进行成果展示

6、将学生分成四队，跪立于半个垫子用手抓另半个垫子，跪跳前行至规定标志接力，看哪组率先到达

队形组织同上

×    ×    ×   ×

×    ×    ×   ×

×    ×    ×   ×  

×    ×    ×   × 

要求：安全第一，比赛第二

3-4次

1次

约

3′

约

2′

高

高

结束部分

1、放松恢复

2、小结评价

1.师生跟音乐一起做放松

2.师生共同总结本课学习情况，布置课后练习

3.宣布下课

四列横队

1次

约

1′

低

教学效果预计

场

地

器

材

小垫子30张、纸30张、播放器1个

技能目标达成掌握

优秀

良好

合格

40%

60%

80%

生理负荷预计

练习密度：约42%

平均心率：

课

后

反

思