近期南京多个小学发生“聚集性流感”，有些学校相继出现一个班多个孩子感冒发烧，很多家长和同学们都担心，今年会不会是流感大年，为啥今年的流感时间特别长还很猛烈。南京市疾控中心专家说，最近，确实接到了多起“聚集性流感”报告，都在积极防控中。

从目前看，高烧的患儿偏多一些，不过大多数孩子是轻症的，10个人中有1个是较重的。现在已是3月底，往年这个时候流感几乎已“下课”了，但由于最近气温起伏犹如“跳水”，免疫力差一些的就会中招。目前南京没有明显异常，也没有出现变异的毒株，南京地区以乙型流感为主。

甲、乙型流感病毒所引起的临床症状非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃肠道症状，乙型要比甲型多见。乙型流感流行时，儿童平均缺课3天，一般一周左右康复。虽然乙型流感对老年人的危害程度比不上甲型，但至今证实无论年轻人还是老年人，他们中的严重流感，有时与乙型流感密切相关。

健康贴士：春季儿童流感高发期，家长如何做好预防？

1、卫生防范

病毒传染是校园聚集性流感的罪魁祸首，流感患者说话、咳嗽、打喷嚏、近距离接触，都容易将病毒散播到空气中。预防病毒传染，做好卫生是第一步。

用具消毒

个人饮水杯、碗筷、餐具都要及时消毒，注意个人卫生。

个人注意

在打喷嚏或咳嗽时用干净的手绢或纸巾遮掩口鼻，如来不及拿纸巾遮掩，可用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。

科学洗手

如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。科学洗手7步法：第一步，挤少量洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓；第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。可以选择泡沫型洗手液，这样同学们洗手时更容易清洗干净。

2、充足睡眠

保持充足的睡眠也是预防流感的关键，睡眠短、熬夜容易引起身体亏空，被病毒入侵的几率更大，孩子每天保证9—10小时的睡眠时间，如果是在春季流感高发时期，家长可以适当减轻孩子回家额外作业的时间；成年人每天保证7—8小时的睡眠时间；老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。

3、注意保暖，保持室内通风

南方的春天比较阴冷，湿气重，室内尽量少开空调，孩子好动易热，受室外温差影响感冒的不在少数。室内开一些窗户通风，让空气流动，也有助于防止病毒交叉感染。

不要过度依赖天气预报，许多家长看气温回升了，就会给孩子减少衣物，但春季的温度变化大，到夜间常常会起风降温。建议家长外套不需要多厚，里边的衣物较保暖，这样孩子热的时候，脱掉外套即可。

4、不建议加强运动

南京春季较短，在流感多发的这个季节，不建议家长刻意去给孩子增加运动，让孩子运动是持续的过程，可选择周末去人不太多的公园之类，让孩子沐浴阳光，呼吸一下新鲜空气。刻意在某一阶段加强运动，对孩子来说身体未必能适应，常常会适得其反，导致孩子过热出汗引起感冒。

5、增加饮水

喝水可加强孩子体内新陈代谢，多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

6、注意饮食

饮食稍微清淡一些。盐分太多容易脱去体内水分，多吃一些新鲜蔬菜，荤素搭配。加强营养，增加一些含维生素B的食物：瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，都能增强孩子对寒冷刺激的适应能力。每天吃一些水果、粗粮，也是不错的选择。但也不可过于清淡，否则没有抵抗力。

少吃零食，控制饭量。很多家长会认为只要吃好、多吃就能增强抵抗能力，这是误区。孩子吃过多引起积食而导致肠胃感冒、消化不良。胃肠型感冒患者多为10岁以下儿童。

7、不要恐慌

如果孩子感冒，及时去医院就诊，如果诊断为传染病，主动向学校请假，不要返校上课。避免去公众场合，空气不流通的地方。

目前多发的呼吸道疾病，多为病毒感染所致，没有特效药物进行治疗，多为自愈性疾病，有一个时间过程。

家长如果遇到孩子患病，不要惊慌，积极与学校保持联系，如果是传染性疾病不要过度夸大，以免传播不实信息。